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Dormir: El Aliado de un Buen Entrenamiento

Muchos piensan que los músculos crecen automáticamente después de una sesión de entrenamiento pesado. Sin embargo, el llamado “proceso de crecimiento” se da después. Una vez que hemos terminado el ejercicio, y por ende, nuestros músculos se deshinchan de su impacto inicial, comienza el proceso que los repara y hace crecer una vez que comenzamos …

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Las Grasas Buenas

Hace poco, un estudio desarrollado por el Foro Nacional de Obesidad del Reino Unido y la Colaboración de Salud Pública Británica llegó a la conclusión de que las grasas no engordan. Ante la divulgación de este estudio, muchos comentarios de las redes sociales asociaron esto con una declarada libertad para poder consumir comida rápida, u …

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