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defensas y nutrición

Tips de nutrición para reforzar tus defensas

| Electroestimulación | No Comments
Tips de nutrición para reforzar tus defensas   ¿Sabías que existen tips de nutrición para reforzar tus defensas? En Fast estamos comprometidos con tu bienestar físico y emocional. Por eso…
#yoentrenoencasa

Ejercicio y sistema inmunológico

| Electroestimulación | No Comments
Tips de nutrición para reforzar tus defensas   ¿Sabías que existen tips de nutrición para reforzar tus defensas?    En Fast estamos comprometidos con tu bienestar físico y emocional. Por…

Testimonio Cliente Fast Fitness

| Testimonio, Electroestimulación | No Comments
Testimonio Cliente Fast Fitness Para nosotros como Fast Fitness, es fundamental la conformidad de nuestros clientes, como sus resultados. Por eso quisimos compartir un Testimonio real de un cliente aficionado…
back to work

Vuelve al trabajo con Electroestimulación

| Electroestimulación, EMS | No Comments
Vuelve al trabajo con Electroestimulación La vuelta al trabajo en marzo, puede ser muy estresante. ¡Vuelve al trabajo con Electroestimulación! Estudios confirman que la actividad física y la buena alimentación…
entrenamiento con kinesiólogo

Entrenamiento personalizado con Kinesiólogo

| EMS | No Comments
Entrenamiento personalizado con Kinesiólogo ¿Sabías que en Fast Chile puedes realizar tu entrenamiento personalizado con Kinesiólogo? Electrical Muscle Stimulation (EMS) es la respuesta a la contracción muscular utilizando impulsos eléctricos…
novias

Electroestimulación: el método perfecto para las novias

| Novias, Inbody | No Comments
Electroestimulación: el método perfecto para las novias ¿Te casas y tienes poco tiempo? Prueba nuestros entrenamientos personalizados para novias. La Electroestimulación se ha convertido en el método perfecto para las…

 Ejercicio e hipertensión: ¿Son compatibles?

| Electroestimulación | No Comments
 Ejercicio e hipertensión: ¿Son compatibles? Ejercicio e hipertensión sí son compatibles. ¿Qué es la Hipertensión? es una afección en la que la presión de la sangre hacia las paredes de…
posparto

Ejercicio Posparto y su importancia

| Electroestimulación | No Comments
Ejercicio Posparto y su importancia El ejercicio posparto es fundamental, como también lo es la actividad física durante el embarazo y en cualquier etapa de la vida humana. El posparto…
bajar de peso

Problemas para bajar de peso

| Electroestimulación | No Comments
¿Por qué nos cuesta bajar de peso? Bajar de peso a veces puede ser una tarea difícil y que ser saludable suena muy bonito, pero hay que ser realistas a…
diabetes

Ejercicio y Diabetes: la combinación perfecta

| Electroestimulación | No Comments
Ejercicio y Diabetes: la combinación perfecta ¿Qué importancia tiene el ejercicio físico para las personas con diabetes? El ejercicio físico constituye uno de los pilares fundamentales en el tratamiento de…

¿Qué es la Electroestimulación?

| Electroestimulación | No Comments
¿Qué es la Electroestimulación? La electroestimulación es la forma de ejercitar usando impulsos eléctricos supervisado por un profesional Kinesiólogo. Los impulsos se generan con un dispositivo que libera electrodos en…
comida-invierno

La diabetes aumenta en Chile ¿cómo podemos tratarla y prevenirla?

| Otros, Fast, Fitness | No Comments
¿Qué es la diabetes? La diabetes es una enfermedad crónica, degenerativa e incurable, pero que es posible controlar con un tratamiento médico adecuado. Actualmente afecta a más de 422 millones…
HIIT

Conoce todo lo que debes saber sobre el entrenamiento de intervalos o HIIT

| Otros, Fast, Fitness | No Comments
¿En qué consiste el entrenamiento de intervalos o HIIT? Puede ser que hayas escuchado hablar del entrenamiento de intervalos o también conocido como HIIT, pero que aún no sepas en…

RECOBRAR SUS SUEÑOS ESTÁ EN NUESTRAS MANOS

| Franquicia, Prensa | No Comments
CAMPAÑA DULCES SUEÑOS - SUCURSAL LA SERENA Queridos amigos de Fast en nombre de todo nuestro equipo queremos invitarlos a unirse a esta hermosa iniciativa, en donde juntos ayudaremos a…

La Comida Picante

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
La comida picante es, por excelencia, uno de los sabores más apetecidos por los fanáticos de la gastronomía. Sin embargo, existen muchos mitos y aprensiones en torno a ella, ya…

Mejorando La Visión

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
Los problemas a la vista son muy comunes y si bien, es irremplazable la consulta a un oftalmólogo para revisarlos y tratarlos desde su origen, existen diferentes métodos caseros que…

Comprando Las Zapatillas Adecuadas

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
Al momento de comprar zapatillas deportivas, es poca la conciencia que en general se tiene sobre qué tipo de zapatilla debe adquirirse. El factor al que más se recurre frecuentemente…

El Aloe Vera

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
Si bien sus propiedades dermatológicas han sido históricamente reconocidas por sus beneficios cicatrizantes, el aloe vera también contribuye a otras importantes funciones del cuerpo humano. Las aguas o jugos con…

Los Beneficios del Spinning

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
El verano se acerca y siempre es bueno reforzar nuestros hábitos de ejercicio para obtener mejores resultados. Por eso, ejercicios cardiovasculares de alta intensidad como el spinning siempre son recomendables…

Dolores Cervicales

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
Los dolores o molestias cervicales casi siempre están relacionados con el estrés, la depresión o la sobrecarga de trabajo. Sin embargo, otros problemas como utilizar una almohada poco adecuada para…

Legumbres en Primavera y Verano

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
La primavera ya se instala en nuestro hemisferio y, con ella, se comienza a reconfigurar nuestra dieta. Las altas temperaturas nos remiten directamente a comer más "fresco", sin embargo, para…

El Yoga

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
Aunque se trate de una disciplina que requiere una gran destreza física y control de la voluntad, el yoga es también un estilo de vida que une cuerpo y alma…

Las Alergias

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
El invierno da signos de emprender la retirada y lo primero que pensamos es en cómo se nos vendrá una nueva época estival en la que no sólo experimentamos altas…

Las Propiedades del Vino

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
Siempre se habla del vino tinto como un súper aliado para el corazón, gracias a sus antioxidantes. Sin embargo, una copa de vino tinto al día no sólo es beneficiosa…

Entrenamiento Les Mills

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
Muchas veces, quienes acuden a gimnasios terminan desertando por la monotonía en las rutinas de sus ejercicios, o porque no logran adquirir el rigor de hacerlo parte de su día…

Deporte y Dolores Menstruales

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
A raíz de las declaraciones de la nadadora china Fu Yuanhi en los Juegos Olímpicos de Río 2016, en donde confesó haber nadado la final de los 100 metros espalda…

La Cafeína

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
A pesar de que puede evitarse por completo dentro de la alimentación, la cafeína es una sustancia que está presente en la mayoría de quienes tienen una alimentación flexible y…

Cálculos a la Vesícula

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Mucho más comunes en las mujeres que en los hombres, los cálculos biliares o "cálculos a la vesícula" son un problema del que se escucha a menudo. Frecuentemente, los cálculos…

Acelerar el Metabolismo

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
A menudo se piensa que el cuerpo sólo quema grasas cuando está en movimiento, o más concretamente, cuando está haciendo algún tipo de ejercicio cardiovascular. Sin embargo, al estar en…

El Trigo Integral

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Es sabido que el trigo integral es a menudo mucho más recomendado de consumir en una dieta equilibrada versus las harinas de trigo refinadas. Teniendo la baja de peso como…

Previniendo Las Várices

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Las várices suelen ser un problema común entre las mujeres. Muchas veces las provocan factores genéticos u hormonales, sin embargo, existen muchas posibilidades de que se desarrollen por otro tipo de…

Entrenamiento de Glúteos

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Fuera de cualquier aspecto estético o de vanidad, el entrenamiento de glúteos tiene una importancia superior al momento de realizar otros ejercicios en los que aspectos como la resistencia y…

Alimentación de Invierno

| Electroestimulación | No Comments
Una vez que llega el invierno, es muy común argumentar de que en esta época del año podemos permitirnos comer más grasas de la cuenta porque suponemos que nuestro cuerpo…

Los Abusos del Paracetamol

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
La automedicación es una práctica muy común en nuestro país. Y es que ante cualquier dolor, lo primero que se viene a la mente es la ingesta de paracetamol de…

Esguinces de Tobillo

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Los tobillos son, sin duda, unas de las articulaciones más frágiles que tiene el tren inferior del cuerpo humano. Y es que es un punto neurálgico de tejidos que está…

La Dieta Mediterránea

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Es común toparse con personas que no suelen hacer deporte pero que se mantienen saludables y delgadas. Muchos dirán que se debe al factor genético, pero lo cierto es que…

La Enfermedad Celíaca

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
De la misma manera en que los productores de alimentos se han hecho cargo de la intolerancia a la lactosa, los celíacos o intolerantes al gluten están librando la misma…

El Entrenamiento HIIT

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
La quema de grasas es, generalmente, el objetivo principal de quienes vuelven a hacer actividad física. Ya sea por un motivo estético o de salud, encontrar un método eficaz para…

Las Bebidas Isotónicas

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
Confundidas a menudo como bebidas energéticas, las bebidas isotónicas cumplen una función muy específica y de la que no siempre se tiene total conocimiento. Muchas veces estas bebidas se suelen…

Entendiendo Las Jaquecas

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
Dentro de la gama de dolores de cabeza, podemos distinguir desde dolores pasajeros hasta los más agudos y severos. Sin embargo, son los últimos los que provocan más preocupación debido…

Los Beneficios de la Natación

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Mucho se dice acerca de la natación y de cómo nos puede afectar positivamente en nuestro cuerpo. Y la verdad es que todo es cierto. Nadar es un ejercicio muy…

Los Batidos Verdes

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
Lo que empezó como una moda alimenticia, hoy en día es uno de los métodos caseros más efectivos para hacer una buena desintoxicación. Se trata de los "batidos verdes", los…

La Celulitis

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Una de las preocupaciones estéticas más urgentes en las mujeres es, sin duda, la celulitis. Estos depósitos de tejido adiposo subcutáneo son consecuencia no sólo de la falta de actividad…

Entrenamiento TRX

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Como ya vimos anteriormente con el Crossfit, el entrenamiento de TRX también está sumándose a la creciente tendencia del fitness. Este sistema desarrollado por el exsoldado americano Randy Hetrick permite…

La Lactosa

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
La lactosa es, hoy por hoy, una de las sustancias alimenticias que más atención está recibiendo. Tanto así, que ya es posible ver todo un mercado de productos libres de…

La Tendinitis

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Por lo general, cuando solemos hablar de tendinitis nos referimos a los dos puntos neurálgicos más frecuentes en los que se desarrolla esta inflamación: el tendón de Aquiles y el…

La Explosión del Crossfit

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Además del running, el crossfit se ha convertido en uno de los deportes urbanos con mayor crecimiento en cantidad de adeptos. Este tipo de entrenamiento, patentado por Greg Glassman, se…

Las Bebidas Energéticas

| Electroestimulación, Fast, Fitness | No Comments
Casi como un producto milagro, las bebidas energéticas entraron a Chile como una categoría que vino a instalar una promesa de mayor rendimiento y disminución del cansancio a la hora…

El Síndrome Metabólico

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Una vida sedentaria acompañada de una mala alimentación son, sin duda, una mezcla perjudicial que sólo nos llevará a desencadenar enfermedades. Es entonces cuando se le denomina Síndrome Metabólico no…

El Boom del Boxeo

| Fast, Fitness | No Comments
La preocupación por dejar el sedentarismo está en aumento. Ya sea por moda o por una nueva conciencia colectiva, el realizar actividad física está teniendo mayor importancia en la calidad…

Las Grasas Buenas

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Hace poco, un estudio desarrollado por el Foro Nacional de Obesidad del Reino Unido y la Colaboración de Salud Pública Británica llegó a la conclusión de que las grasas no…

Adiós al Dolor de Espalda

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Uno de los dolores más frecuentes y masivos en el día a día son los que afectan a la espalda y, especialmente, a la zona lumbar. Las causas principales de…

Comenzar a Hacer Running

| Fast, Fitness | No Comments
Salir a trotar es a menudo el ejercicio que más común se realiza cuando el espejo comienza a delatar nuestra inconformidad con nuestro peso corporal. A pesar de que Chile…

Dormir: El Aliado de un Buen Entrenamiento

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
Muchos piensan que los músculos crecen automáticamente después de una sesión de entrenamiento pesado. Sin embargo, el llamado “proceso de crecimiento” se da después. Una vez que hemos terminado el…

Quemadores de Grasa: Pros y Contras

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness | No Comments
A pesar de que la constancia y la voluntad son claves para el proceso de adelgazar, nuestra mente nunca queda conforme hasta que comenzamos a ver los objetivos reflejados en…

Los Beneficios del Entrenamiento con Fuerza

| Electroestimulación, EMS, Fast, Fitness, Inbody, Prensa | No Comments
Es de público conocimiento que el ejercicio aeróbico es el más eficiente a la hora de quemar grasa y adelgazar. Sin embargo, dejar de lado el entrenamiento con fuerza puede…