Uncategorized

Dormir: El Aliado de un Buen Entrenamiento

Muchos piensan que los músculos crecen automáticamente después de una sesión de entrenamiento pesado. Sin embargo, el llamado “proceso de crecimiento” se da después. Una vez que hemos terminado el ejercicio, y por ende, nuestros músculos se deshinchan de su impacto inicial, comienza el proceso que los repara y hace crecer una vez que comenzamos …

Dormir: El Aliado de un Buen Entrenamiento Leer más »