Uncategorized

El Boom del Boxeo

La preocupación por dejar el sedentarismo está en aumento. Ya sea por moda o por una nueva conciencia colectiva, el realizar actividad física está teniendo mayor importancia en la calidad de vida de los chilenos. Es entonces como disciplinas como el running, el crossfit o el TRX han logrado cada vez más reunir adeptos. Sin …

El Boom del Boxeo Leer más »

El Síndrome Metabólico

Una vida sedentaria acompañada de una mala alimentación son, sin duda, una mezcla perjudicial que sólo nos llevará a desencadenar enfermedades. Es entonces cuando se le denomina Síndrome Metabólico no a una enfermedad en concreto, sino a un conjunto de factores de riesgo que pueden provocar enfermedades como hipertensión o diabetes. La acumulación de grasa …

El Síndrome Metabólico Leer más »

Las Bebidas Energéticas

Casi como un producto milagro, las bebidas energéticas entraron a Chile como una categoría que vino a instalar una promesa de mayor rendimiento y disminución del cansancio a la hora de salir de fiesta. Sin embargo, los alcances que tienen hoy por hoy este tipo de productos es mucho mayor. Desde mayor performance deportiva y académica, …

Las Bebidas Energéticas Leer más »

a Explosión del Crossfit

Además del running, el crossfit se ha convertido en uno de los deportes urbanos con mayor crecimiento en cantidad de adeptos. Este tipo de entrenamiento, patentado por Greg Glassman, se caracteriza por ser funcional y ejecutarse a ritmos intensos. Combinando ejercicios propios de disciplinas como la halterofilia, la gimnasia y el atletismo, el crossfit se …

a Explosión del Crossfit Leer más »

La Tendinitis

Por lo general, cuando solemos hablar de tendinitis nos referimos a los dos puntos neurálgicos más frecuentes en los que se desarrolla esta inflamación: el tendón de Aquiles y el tendón bicipital, ubicado en la zona del codo. Suelen venir con dolores intensos que limitan la movilidad, para lo cual el tratamiento que usualmente se …

La Tendinitis Leer más »

La Lactosa

La lactosa es, hoy por hoy, una de las sustancias alimenticias que más atención está recibiendo. Tanto así, que ya es posible ver todo un mercado de productos libres de lactosa que está acaparando cada vez más consumidores. De esta forma, se abre una nueva categoría de productos que tiene como objetivo atraer a los …

La Lactosa Leer más »

Entrenamiento TRX

Como ya vimos anteriormente con el Crossfit, el entrenamiento de TRX también está sumándose a la creciente tendencia del fitness. Este sistema desarrollado por el exsoldado americano Randy Hetrick permite mejorar la estabilidad del tronco superior del cuerpo, al mismo tiempo que se refuerza la flexibilidad y el equilibrio. Se trata de un entrenamiento en suspensión …

Entrenamiento TRX Leer más »

La Celulitis

Una de las preocupaciones estéticas más urgentes en las mujeres es, sin duda, la celulitis. Estos depósitos de tejido adiposo subcutáneo son consecuencia no sólo de la falta de actividad física, sino también de una alimentación descuidada. Las grasas saturadas, las masas y las bebidas con gas suelen ser los mayores detonantes de esta condición. …

La Celulitis Leer más »

Los Batidos Verdes

Lo que empezó como una moda alimenticia, hoy en día es uno de los métodos caseros más efectivos para hacer una buena desintoxicación. Se trata de los “batidos verdes”, los cuales mezclan frutas, verduras e incluso algunos frutos secos y granos para obtener de ellos todos los beneficios que estos alimentos naturales nos entregan. Una …

Los Batidos Verdes Leer más »